Földön, vízen, jégen – bárhol is legyél otthon, az év legmozgalmasabb éjszakáján biztosan  megtalálod a neked való sportágat. Az Európai Sporthét csúcspontjaként megrendezendő #BeActiveNight-on szeptember 29-én 19.00 és 01.00 között a budapesti Tüskecsarnokban több tucat ismert és kevésbé ismert sportág vár kipróbálásra ingyenesen.

Gyenge fizikum, ugyanilyen test és izomtudat, romló testtartás – mind-mind a mozgásszegény életmód következményei már a gyerekeknél is- sorolja Engi Klára. A háromszoros olimpikon, nyolcszoros magyar bajnok műkorcsolyázó, az Engi Korisuli alapítója szerint a korcsolyázás nagyon sokoldalúan fejleszti a gyerekeket. Miután önmagában már a jég egy különleges közeg, sokkal jobban kell koncentrálni a mozgásforma elsajátítása közben. Térlátás, egyensúlyérzék, figyelem – ez mind elengedhetetlen a jégen, éppen ezért a több mint két évtizedes oktatói pályafutása során megtapasztalta, hogy a korcsolyázás kiváló terápia is figyelemzavaros gyerekeknek is. A szakember elmondta: a korcsolyázás alapsport, ezért a gyerekeket érdemes minél kisebb korban, 3-6 évesen megismertetni vele. Bármilyen jeges sportágat is válasszon a gyerkőc – hokit, gyorskorcsolyát – mindennek a műkorcsolya az alapja, ezért itt kell kezdeni és csak utána érdemes szakosodni. – Sajnos nagyon sok a mozgáshiány miatt gyenge fizikumú, gyenge izomtudattal, hanyag tartással rendelkező gyermek és fiatal, éppen ezért mi hiszünk a prevencióban. Ha időben megtanítjuk őket mozogni, a helyes testtartásra, testtudatra, akkor sokkal jobb startot adunk az egészségnek – hangsúlyozza a szakember, éppen ezért hamarosan mozgáskoordinációs foglalkozásokat is indítanak.

Addig is a #BeActiveNight-on ki lehet próbálni Engi Klári vezetésével a korizást, de az sem marad lehetőség nélkül, aki a curling vagy a hoki iránt (is) érdeklődik.

Aki jobban érzi magát a vízben, annak érdemes kipróbálni ezen a sportos éjszakán a világ egyik leggyorsabban fejlődő outdoor sportját, a “vizek biciklijét”, a SUP-ot. A Stand UpPaddle, azaz állószörf vagy álló evezés az utóbbi években látványosan hódítja a vizeket. Egyszerűségében rejlik a nagyszerűsége, egy nagy méretű speciális szörfdeszka és egy evező szükséges hozzá, a technika pedig percek alatt elsajátítítható. A túrázáson, horgászaton, akár kutyás evezésen kívül edzésre is kiválóan alkalmazható, illetve nagyon népszerű a vizes jóga, azaz a SUPyoga is. Mint ahogy Uracs Annamária SUPyoga oktató elmondta: a jógának alapvetően célja a mentális egyensúly elérése, ez a vízen ringó eszközön végezve szorosan összefonódik az egyensúlyérzék fejlesztésével is. A csodálatos környezetben végzett testedzés oldja a feszültséget és a stresszt, emellett kiválóan formálja a testet, megdolgoztatja a mély- és tartóizmokat, kiváló zsírégető, valamint térd-és bokaszalag rehabilitációra is használják.

plakát.png

Az uszodában ezen kívül többek között vízi akadálypálya, családi váltóúszás, búvárkodás, szinkronúszás, vízi scrable és aquanordicwalking is várja a sportos kedvűeket. Aki pedig a jég és a víz mellett, vagy ahelyett marad a szárazföldön, az az utcai kosárladba, bocsa, petanque, vívás, floorball, karate, sumo, kick-box, aerobic, tollaslabda, lasertag közül ajánlatos minél többet kipróbálnia.

A sportolásért kapott zsetonokat szuper ajándékokra lehet beváltani a Fényáruházban, a legszerencsésebb pedig egy tesztvezetés erejéig kipróbálhatja a legújabb Mitsubishi Eclipset.

A Magyar Szabadidősport Szövetség (Masport) által koordinált #BeActiveNight az Európai Sporthét fő eseménye. Az Európai Sporthét az egyik legnagyobb sportolást és aktív életmódot népszerűsítő kampány, amelyet az Európai Bizottság kezdeményezett 2015-ben. Az immár negyedik éve megrendezésre kerülő program célja, hogy az európai polgárok a szeptember 23-30. közötti időszakban egy héten keresztül minél többet mozogjanak és a sporthét után is aktívak maradjanak.

Az ingyenes sportolási lehetőségekről az  www.europaisporthet.hu  és a www.beactivenight.hu oldalakon lehet tájékozódni.